خانما چی دارین تو خونه ضعف کردنی میخورین؟

من ضعف نمیکنم..
چون همش در حال جویدنم😂

گداخته البته تو محله ما بهش میگند گداخته🤷🏻‍♀️

مغزیجات مخصوصا بادام
بری وقتایی که حوصلم سر میره دوس دارم یه چی بخورم پفیلا

میوه بیسکوبیت سمنو اجیل و کشمش اینا خوبن

ینی من تا برنج نخورم ضعفم از بین نمیره
البته خودمو کنترل میکنم که به حده ضعف نرسم که کنترل غذا خوردنم از دستم خارج بشه 😂

کشمش . برگه هلو .زردآلو . آجیل . خرما . میوه

دم به دقه میخورم مغزیجات میوه شیررطب

میوه...

من اوایل بارداری خیلی دلم ضعف میرفت الان بهتر شدم

شیر خرما عسل
میوه همه نوع
بیسکویت
برگه
مغزیجات

خرما و شیر ابمیوه چون میوه اصلا دوست ندارم حالم بد میشه هنوزم ویفر پفیلام ک خود پزشک تغذیه گفت بخاطر فیبرش خیلی خوبه قند و بالانمیبره اضافه وزنم نمیاره

میوه میخورم گاهی آجیل خام

کیک وابمیوه

خرما و کره بادوم زمینی

اجیل .میوه ...ولی شیرو خرما از همشون سیر کننده تر بود

من همه چی میخورم ولی متأسفانه همیشه فشارم میوفته وگوشام کیپ میشه

من نون خشک دارم خونه با بيسکوئيت کم شکر یا کیکی چیزی باشه سریع قند بالا میره در کل سعی کنید همیشه چیزی داشته باشید که یهویی افت فشار پیدا نکنید

بادام زمینی و آجیل بخور
پفیلا درست کن خودت
سفیده تخم مرغ

خرما و گردو خیلی ضعف رو میگیره

شیر خرما

ولی مویز خیلی خوبه

من خودم کیک درس کردم وقتایی ک گشنم بشه میخورم

میوه مخصوصا موز و سیب