خانما شما چی میخورین غذا ک چاق نمیشین؟ رژیم خاصی دارین

زیاد پروتئین بخور مثل سینه مرغ و شیر و ماست و پنیر کم چرب و کم نمک و تخم مرغ

من چی بگم ۶ کیلو اضاف کردم تاحالا

چاق بودم رفتم اسلیو کردم الانم هرچی بخورم چاق نمیشم

وای خواهر من چی بگم کلا دیگه رویی ندارم برم بهداشت همش درحال خوردن ۸ ماه با ۲۰ کیلو اضاف وزن هی بهیار بهم توصیه می کن مواظب باش دخترفشارت می ره بالا سزارين می شی

کم میخوریم

دکتر به من گفته روزی ۴ لیوان شیر
البته نمیتونم رعایت کنم
ولی گفت برنج رو محدود کن کمتر بخور

من که چاق شدم 🤣
تازگیا خیلی گشنم میشه همش درحال خوردنم
۷ کیلو اضافه کردم🫠

من چی بخورم که چاق بشم😅