خانومایی که رژیم قند دارین نباید نون و برنج بخورین غذا چی میخورین پس؟

نباید که فک نکنم وجود داشته باشه….کمتر باید بخورن.برنج قهوه ای میتونن بخورن ،نون جو و نون هایی که قند کمتری دارن

حذف که نباید بشه منم دکترم گفت دوتا کف دست نان سنگک یا نان جو و برنجم ۸قاشق میتونی بخوری میوه هم دو واحد در طول روز

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

نان وبرنج کم میخوریم چای باتوت خشک بایدبخوریم یا ممیز

حذف نمیشه که ۵ قاشق برنج مجازه ،با دو کف دست نون سنگک من قند ندارم ولی همون ۵ ،۶ قاشق برنج سفید میخورم ،برنجای مخلوط هم ۱۲ قاشق