خانما کسایی که قند بارداری دارید غذا چیا میخورید در طول روز اخه میگن نون و برنج رو باید کم کرد

من واقعا حجم برنجمو کم کردم ماکارانی سیب زمینی نوشابه بستنی قند حذف کردم نون فقط سنگک میخورم میوه هم محدود کردم قرص متفورمین میخورم ایشالله هفته دیگه میرم ازمایشمو تکرار میکنم اومده باشه پایین ایشالله سبزیجات هم مصرف زیاد شده

من اصلا نمیتونم برنج نخورم انگار غذا نخوردم، نونم که سنگک فقط داغ وگرنه خوشم نمیاد پس لواش میخورم😬
برنج کربوهیدراته با سالاد بخور یا کدو رو بزار با برنج دم بکشه کنارش بخور، صبحم لواش میخورم اما گردو هم هست که نمیزاره قند بره بالا

شکر شیرینی جات رو حذف کن کربوهیدرات مث برنج و نون رو کم بخور اما بخوربه جای لواش هم سنگک بخور. همین

من چون انسولین میزنم کم نکردم غذامو با انسولین تنظیم هست

اگه دوست داشتی به عنوان میان وعده کدو رو رنده کن تو ماست بخور قندو پایین میاره تقریبا مزه ماست خیار میده من دوست دارم

عزیزم من قند ناشتام ۹۱ بود دکترم گفت رعایت کن فعلا. مثلا نون سفید(مثل لواش،بربری)کلا حذف بجاش سنگک و نون جو . برنج کم کن مثلا‌ خورشته بیشتری بخور بجاش. ماکارانی اصلا نخور مگه اینکه خیلی هوس کنی. سیب زمینی هم کم مصرف کن. کیک و شیرینی و بستنی... حذف