خانما کی وزنش خیلی بالا هس و دکتر بهش رژیم غذای داده؟

من توی هفته هفده فک کنم وزنم بالا بود قندم هم روی مرز بود دکتر بهم گفت روزانه چهار واحد میوه بیشتر نخور، یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ یا یک کاسه ماست ، میانوعده گفت رایس کیک بخورم
نون و برنج رو هم گفت تا میتونم کمتر کنم مصرفش رو قند و شیرینی هم همینطور کم باید مصرف کنم
من رعایت کردم الان وزنم فک کنم نرمال باشه و قندم هم اومد پایین

من وزنم بالاست ولی دکتر رژیم نداد گفت قند مصنوعی نخور فقط
مولتی ویتامین هم یه روز درمیون کرد

من وزنم خیلی بالا رفته ولی رژیم غذایی دکترو رعایت نکردم

من وزنم بالاست اما رژیم در حد کم کردن کربوهیدرات و شکر دادن که خیلی هم نمیتونم پایبند باشم چون واقعا گرسنه میشم

من دیروز ۸۵ بودم 🥲