خانوما کسی می‌دونه روزی تا چند دقیقه مجازیم پیاده روی کنیم؟؟؟

۲۰ دقیقه تا نیم ساعت اگر سرکلاژ نیستی سرویکست پایین نیست جفتت پایین و سرراهی نیست و مشکل خاصی نداره و همه چی نرماله

منكه اصلا نميتونم🥺
كمرم خيلى درد ميكنه

۲۰ تا ۳۰ دقیقه

عزیزم من از ۲۸هفته روزی یک ساعت پیاده روی کردم و از الان قراره یک ساعت نیم شه و ۳۵هفته ب بعد هم روزی ۲ ساعت

من روزی نیم ساعت بیست دقیقه راه میرم البته ک استراحت مطلقو اینا نیستم اگه مشکلی نداره روزی نیم ساعت راه برو خیلی خوبه

گلم پیاده روی ک میری حتما۱۰دقیقه ک رفتی چند دقیقه استراحت کنی این روش پیاده روی هست نیم تایک ساعت ک بهترین پیاده روی هستش

من‌که زیاد میرفتم و میرم البته بارداری پر خطر یا استراحتی نیستم

آخه پنجشنبه شب پسرمو بردم بیرون تقریبا رفت و برگشت یک ساعتی شد ولی همش احساس میکردم بچه داره میادواژنم

من دیروز نزدیک یک ساعت پیاده روی کردم
اما نرمالش روزی نیم ساعت هست

شرایط هرکسی فرق داره ولی دکتر من گفت ۲۰ دقیقه