سلام مامانا. از هفته چند باید پیاده روی کنیم

من دکترم گفت از ۳۶ به بعد

پیاده روی که کلا خوبه هفته مشخصی نداره
ولی از ۳۵هفته ب بعد ورزش و پیاده روی خوبه

من از اول بارداری پیاده روی دارم
ولی ماه آخر احتمالا بیشترش کنم، مثلا روزی دو سه ساعت

پیاده روی حدود بیست دقیقه هر روز خوبه ولی پیاده روی سنگین بعد از هفته ۳۶