در ماه اخر بارداری چند دقیقه باید پیاده روی کنید

دوستان ایشون آقاست جواب ندید

روزی چهارساعت
دوساعت بعد ناهار دوساعت بعد شام

۱ ساعت به بالا

از روزی نیم ساعت شروع کن و ادامه بده هروز بیشتر.و درکنارش ورزشای خاص بارداری هم انجام بده

دکتر من گفت ازنیم ساعت شرو کن روزای اخر باید ۲ساعت باشع