خانما از ماه چند پیاده روی رو شروع کنیم من الان ۲۴ هفتمه میگن پیاده روی کن میگم زوده هنوز
بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری شیر خشک

متوجه نمیشم. از چه نظر زوده؟
من از چند هفته پیش یوگا و پیاده روی رو شروع کردم.
در طول بارداری باید آماده زایمان بشی دیگه

خیلی زودههه. از ۳۶ هفته شروع کن

دکتر من از ۱۲ هفته گفت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تو روز پیده روی داشته باش
بارداری دوممه و اولی هم طبیعی زایمان کردم
پیاده روی باعث میشه خشک نشه بدنت و یه تحرک ایمن داشته باشی

ماه اخر

زایمانت طبیعیه؟

خیلی زوده
دکتر من گفت ۳۴ هفته به بعد