سلام بچه ها ماساکن قم هستیم فردامیخوایم بریم مسافرت بابل یه شب بمونم ۵ساعته راهش تو راه دوبار نگه داریم ۵دقیقه راه برم خوبه میگن خون لخته نشه میشه راهنماییم کنیپ

لباس آزاد بپوش بعد هم هر یک ساعت بزنین کنار. یه رب استراحت کن. قدم بزن.

اگه دکترت اجازه داده برو

میگن یکساعت توماشین موندن یه ربع میاده روی
حالاچه اجباری الان بری

یکم راه طولانی هر یک ساعت بزنید کنار یه ۱۰ مین راه برو ، چرا انقدر کم میخوای بمونید اگه پاجب نیست نرو فقط خسته میشی و برمیگردی

سلام عزیزم اگه مشکلی نداری هم هر دو ساعت باید بیست دقیقه توقف داشته باشید که هم راه بری هم دراز بکشی خیلی خوب نیس :)
کاش بیشتر میموندین که بدنتم یکم استراحت کنه بهت فشار میاد اینجوری

نه گلم هر یک ساعت ۱۰ دقیقه پیاده روی
جوراب واریس بپوش حتما