سلام دوستان پیاده روی از چند هفته بارداری باید شروع کنیم

۳۰ هفته

اکه طول سرویکس پایین باشه که ممنوعه از دکتر باید بپرسین

۳۶ هفته

از 30 هفته به بالا

بستگی به شراطیت و طول سرویکس داره فقط از دکترت بپرس

اگه مشکلی نداری از الان شروع کن من از ۲۰ هفته پیاده روی میکردی روزی ۲۰ دقیقه از ۲۸ هفته روزی نیم ساعت

فک کنم دوماه آخر تقریبا هر روز بری خوب باشه بازم از دکترت بپرسی بهتره