سلاممم ماماناظهربخیر
ازوقتی که فهمیدم باردارم چه کارهای بایدانجام بدم چه کارهای نبایدانجام بدم چی بایدبخورم چی نبایدبخورم

بچها شمام تخمدانتون درد میکنه؟برا من تخمدان چپم چندروزه درد داره طبیعیه؟

عسل هم نباید بخوری.گرمه.غذاهاتم سعی کن از حالت سرخ کردنی دربیاری.کم روغن.قند مصنوعی رو حذف کن. خرما بخور.انجیر بخور برا یبوستم خوبه.اگه لبنیات نمیخوری روزی ده تا بادوم خیس کن پوست بکن بخور.روزی یه سیب حتما بخور نی نی خوشگل و خوشبو بشه

میارک باشه کار سنگین نکن ،با مواد شوینده قوی بشور بساب راه ننداز
زندگیت در حالت عادی داشته باش یکم تو غذا در خصوص زرشک و زعفرون و دارچین و جگر مراعات کن

منم مثل توعم خاهر😶ولی هرچی گرمیه نخور مث زعفرون و چهار زیره و دارچین و اینایی ک بده تو بارداری. هویج میگن بده جیگر اصلا نخور نوشابه نخور ک بعدا خدا نکرده قند نگیری .تو این هفته ک هستی خرما و عسل و چهار مغز و سیب و انار و اینارو بخور خیلی خوبه چیزای سفت هم زیاد نخوری ک یبوست میگیری بدبخت میشی میره سعی کن کمتر غذاهای خشک یا سفت بخوری خودتو هم گرم بگیر ک فصل سرماخوردگیه اصلا سرما نخوری من گرفتم هیچی نمیتونم بخورم سرفه میکنم زیر دلم تیر میکشه و میخام بالا بیارم

خرما. سیب اناز بخور بادوم بخور واسه قلب خوبه

زرشک جیگر. نخور زعفرون نخور