غذا میخورم سرم گیج میره بیحال میشم.
شیر میخورم همینطور
آبمیوه میخورم همینطور
صبحونه میخورم داستان همینه.
نه قند دارم نه فشار، دیگه نمیدونم چکار کنم حالم بد نشه

الان شما متوجه شدی مال چیه ؟
چون منم همینجوریم کلافه شدم مخصوصا صبح ها بعد صبحانه انقد بیحال میشم دلم میخواد همون موقع بخوابم

بخاژر اینکه قند ساده میخوری مثلا قند میوه و ابمیوه و لبنیات و شیرینجات مثل مربا اینا قندهای ساده هستن سریع قند خونو میبرن بالا و بدن انسولین ترشح مبکنه و سریع هم باعث افت قند میشه سعی کن بیشتر فیبر و پروتیین وبخوری تخم مرغ برای صبحانه عالیه یا برای وعده هات حبوبات و سبزیجات و میان وعده هم مغزیجات حالا در کنار اون میوه یا ابمیوه ت داشته باش

لعنت به این حس منم اینطوریم مخصوصا صبحا خفه میشم دیگع

کم بخوری باید

وای منم هرچی میخورم حالت تهوع میگیرم و بی حال میشم. نمیخورمم باز وضغیت هموننهههههه واغننن خسته شدم دیگه 🥲

آهن و پلاکت خونت رو چک کن حتما

منم همینم

بچه نمیخاد بخوری میلش نمیکشه 😅

بمن گفتن برا اسید معده منم اینطورم

اهنت کک نیست؟
منم‌مث ت ام از اول
شاید خوابت کم باشه

پلاکت خونتو چک کن