دخترا من ماه قبل رفتم پیش دکترم ۸۴بودم الان شدم ۸۶البته سیر بودم وزن کردم
میترسم زیادتر بشم دعوام می‌کنه چیکار کنم 🥺

وزنت بالا رفته مولتی ویتامین هرروز نخور چربی چیزای شور شیرینی نخور

من ۵۲ بود بعد ۱ماه شدم ۵۵
دیشب دکترم گفت مولتی ویتامین رو هر روز نخور وزنت زیاده

منم نزدیک ۱۰ کیلو تا الان اضافه کردم، البته خودم ۶۰ بودم، الان حدود ۷۰ شدم، دکترم چیزی نگفت، مصرف کربوهیدرات نون و برنج کمتر کن ولی پروتیین بخور چون بدنت نیاز داره، قندای ساده مثل شیرینی و شکلات و بیسکوییت اینا رو حذف کن درست میشه

منم ماه اول تا چهارم ۲ کیلو اضافه کردم
ماه پنجم ۴ کیلو
ماه ششم ۴ کیلو
کلی دعوام کرد

وزنت خیلی زیاده
قبل بارداری هم انقد بودی

دکتر من میگه ماهی دو کیلو باید اصافه کنی

شیرینی جات زیاد نخور
مولتی هم اگر میخوری کمترش کن

قند وشیرینیجات و کم کن یا حذف
میوه هم خیلییی زیاد نخور