خانما من قبل بارداری ۷۷ بودم الان شدم ۸۰ خیلی زیاد کردم؟
کسی رژیم بارداری داره که خودم چاغ نشم ولی جنین وزن بگیره؟
چیکار کنم میترسم خیلی چاغ بشم 🥲🥲

باید پروتئین زیاد بخوری. اون نمیذاره وزن خودت زیاد بشه

اگه شیر خودتو به بچه بدی هیچی که کم نکنی ۶ تا ۸ کیلو کم میکنی

درخواست میدی گلم

قشنگ خانوم درخواست بده پرم

من تا چهارماهگی هیچی اضاف نکردم بعدش تا الان ۷کیلو اضاف کردم🥴🤕
دکترم معرفیم کرد به مشاور تغذیه
بهم رژیم غذایی داده 🤕🥲

فرشتون جفت فرش منه

عزیزم من تا الان ۱۶ کیلو اضافه کردم چی بگم ایشاالله بعد نی نی با باشگاه و رژیم کم میکنیم ولی الان مهمه که نی نی وزن بگیره

منم ۷۱ بودم الان شدم ۷۶ فعلا تا اینجا

من ۱۱۶بودم الان شدم ۸۳🤣

عزیزم شما برو دوتا تایپینگ قبل منو ببین انگیزه بگیر

خوبه که من ۹کیلو اضاف کردم🫠

من ۵۷ بودم الان شدم ۶۵😩

من ۶۹کیلو بودم با مولتی ویتامین شدم ۷۳کیلو الان دوباره کم کردم ۷۲‌م

غذای پروتئینی و میان وعده مقوی بخور بچه جون بگیره و وزن خودت کنترل بشه
گوشت و مرغ و ماهی کبابی و گریل
مغزیجات
تخم‌مرغ و سیب زمینی آبپز
خوراک لوبیا با قارچ
عدسی
خرما
میوه
لبنیات

پن بارداری اولم ۲۵ کیلو اصاف کردم

من ۵۸ بودم شدم ۶۱ ..امیدوارم زیاد اضافه نکنم

قدت چنده عزیزم

غربالگری دوم باید تو چند هفته انجام داد

عزیزم من تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم بخور بزار جون بگیره بچه 🫠

خوشحالم برات 😄من که ۹۰بودم الان۱۰۴ام

من ۶کیلو اضافه کردم ناراحتم که کمه ۳کیلو چیزی نیس ک

من ۷۴ بودم الان ۷۸ شدم 😐

اشکال ندارد بچه شیر بدی آنقدر لاغر بشی

منم تا الان ۳کیلو اضافه کردم کلا بارداری اصلش ۱۰کیلو که بعد زایمان خیلی وزن اضافه نمونه

عالیه بنظرم وزنت

عزیزم خب خودت ۷۷ بودی دیگ س کیلو کلا چاق شدی

منم ۶۳ بودم الان شدم ۶۶ من چی بگم من هنوز سنم کمتره استرس ش دارم 🥲

من تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم😅🤦🏻‍♀️

فقط من ک ۴۰ کیلوام🫤😂
کاش وزن بگیرم

فدای سرت نینی ک به دنیا اومد وقت زیاده برای باربی شدن😉😍😍

اشکال نداره بعد بچه کم میکنی انشالله
منم ۶۸ بودم الان شدم ۷۱ تا آخرش نمیدونم قراره چند بشم

تو هم مث منی من الان ۷۹ ام خدا رحم کنه🤣🤣🤣🤣🤣🤣

نبابا کلا ۳ کیلو وزن اضافه کردی عالیه