سلام خانوما
من از قبل بارداری تا الان ورزش میکردم(آمادگی جسمانی و والیبال)
حالا به خاطر اینکه بچه از لگن خارج شده دیگه حرکات این ورزشا برام خوب نیست
تو محدوده اشراق شمالی،آل محمد و فلاطوری اینا
جایی رو میشناسید که ورزش های بارداری داشته باشند
قیمتشون هم مناسب باشه؟

سلام مامان گلی
نه متاسفانه حضوری اینجا جایی رو نمیشناسم من اخرای بارداریم کلاس زایمان عسگریه رو رفتم متوجه شدم اونایی که زودتر مثلا از ۱۸ هفته اینا رفته بودن یه سری حرکات خیلی سبک باهاشون کار کرده بودن که اتفاقا هم برای کمردرد و پادردی که توی بارداری پیش میاد خوب بود هم حتی برای تهوع اینا.

اگه هم مجازی و انلاین بتونین شرکت کنین کلاسای خانم آبادی هست

منم ورزش میکردم
ولی تواین ایام از ترس میزارم کنار
بااینکه اینقدر دلم میخواد ورزش کنم
دوهفته پیش رفتم بهداشت ضربان قلبشو چک کنه ۴۰دقیقه نشسته بودم ضربان قلبش اروم بود مثل طبل توخالی یه ربع دراز کشیدم دوباره چک کرد خوب شده بود
خانمه بهداشت میگفت بیا این چند ماهو ورزش نکن

ورزش بذار از هفته ۳۰ ب بالا

حالا ورزش نکن باید استراحت کنی
دکترت نگفتن بهت