کلاس بارداری فقط کسایی که طبیعی زایمان میخواین کنید میرید؟ منی ک میخوام‌سز شم هم باید برم؟

لازمه بری و خیلی کمکت میکنه
مخصوصا ورزشاش
متاسفانه فکر میکنن ورزش فقط برای طبیعیه درحالیکه برای جفتشون نیازه
و از افتادگی رحم و کلی مشکل دیگه جلوگیری میکنه

کلا راجب نحوه شیردهی حمام بردن بچه نگه داشتن بچه اینکه بعد زایمان چه غذاهایی بخوریم چه مراقبت هایی داره و اموزش های دیگه

من باشگاه میرم یوگای بارداری. بهش گفتم سزارین میخوام ورزشای لگنی باهام کار نمیکنه. ورزشایی میده برای تقویت عضلات بدن و کمر درد و کتف درد اینا

یکم دیر شده برات ولی خوبه ادم بره هم اگاهیش بیشتر میشه و هم برای بدن و درد های بدن خوبه

ب نظرم نیازه من چندسالیه اصلا ورزش نمیکردم تو بارداری هم اصلا نرفتم همیشه هم بدن درد و ضعف دارم ب نظرم آدمی ک ورزش میکنه سرحال تره و بعدشم زود خودشو جمع و جور میکنه

خوبه درکل اطلاعاتش مفیده

من سزارینیم بهم گف باید بری کاری به طبیعی و سز نداره. اما نرفتم

من ک‌نرفتم هرموقع زنگ زدنم اهمیت ندادم

میگن کلاس داره ولی لازم نیس اخه کلاس چی.نحوه شیردادنو لابد میخوان بگن