خانما ببینین برا وزن گیری این تغذیه من خوبه صبا تخم مرغ یا مربا گردو میخورم تا ظهر میوه میخورم باز ناهار میخورم بعد ناها تخمه پسته یا میوه میخورم بعدشم شامو میخابم خوبه یا کمه؟


#فرزندپروری

شما با این تغذیه چقدر وزن اضافه کردید ؟؟

اره عزیزم خوبه جوجه کباب و ابگوشت و حلیم هم خوبه

من صبحانه کره مربا یاعسل یا کره بادوم زمینی با عسل یا ارده شیره یا تخم مرغ نیمرو یا آبپزمیخورم.یکی دوساعت بعد لیدی میل و شیر باخرما یاشیرکاکائومیخورم بعد ناهارمیخورم دو سه ساعت بعدش میوه یا عصرونه بیسکوییت یامغزیجات میخورم بعد شام میخورم بعدم میوه حسابی و اخرشبم لیدی میل دوباره با شیر وخرما.

من یک روز درمیون تخم مرغ آب پز میخورم گاهی وقتا صبح گاهی وقتا عم عصرانه.فرنی با آرد برنج درست میکنم بدون شکر ولی یک قاشق شیره توت میریزم روش.بادام و گردم حتما صبحانه ها میخورم.شیر بیشتر وقتا میخورم.هفته ای دو بار حلیم تو برنامه غذاییم گذاشتم.باقی غذاهامم معمولی از برنجو ماکارونی و گوشت تا میوه که همه چیز خوردم تا حالا.
وزن بچه هم خوب بوده

عزیزم شیر باخرما یا عسل حتما تو برنامت داشته باش.مغزیجات کشمش گردو اینا زیادمصرف کن برای بچه خیلی خوبه سالادوسبزیجاتم همینطور فیبرداره کمکت میکنه یبس نشی مکمل هاتم که کنارشون بخور

تخمه مرغ
شیر
بادوم
کره بادوم زمینی
حلیم
مرغ و گوشت

سوال منم هست منم تقریبا همین چیزا