دوستان من چند ماهه مرغ و ماهی نخوردم بدم میاد ازشون بجاش گوشت گوسفندی میخورم، نگران پروتئین های مرغ و ماهی هستم که به بچم نرسه چکار کنم بنظرتون

طوری نیس هر چی میلیت میکشه بخور شاید ماههای دیگ دوسداشتی مرغو ماهی هم خوردی .منم اوایل دوس نداشتم الان کمو بیش میخورم

به دکترت بگو حتما

منم بیشتر از دوماهه لب به گوشت مرغ نزدم
اما بنظرم بهتره ، گوشت مرغ پر از هورمونه

تو اینترنت بزن به جاش چیا بخوری خوبه

منم بدم میاد مخصوصا ماهی . مرع به حالت جوجه کباب درست کن . ماهی سعی کن ماهی یه دفعه بخوری اگر ن که قرص امگا ۳ بخور . از نظر پروتئین مغزیجات لبنیات تخم‌مرغ هم پروتئین دارن

تخم مرغ هم نمیتونی بخوری؟

خب خیلی ام گوشت خوب نیست دائم بخوری
مثلا چرخ کرده مرغ با چرخ کرده گوشت ترکیب کن کتلت درست کن