#ادامه طرحواره ها: قسمت دوم طرحواره های مربوط به نیاز خودمختاری و استقلال:
🌱 ۱. طرحواره‌ی وابستگی / بی‌کفایتی
⚡ ۲. طرحواره‌ی آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
🙍‍♀️ ۳. طرحواره‌ی شکست
😶 ۴. طرحواره‌ی اطاعت

تصویر
۱ پاسخ

5 امین مورد که یادم رفت بگم طرحواره بی اعتمادیه

مقالات مرتبط

وابستگی کودک به مادر
وابستگی نوزاد و کودک به مادر از چند ماهگی است؟ | علائم و ر...
روانشناسی ازدواج
روان شناسی ازدواج چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب

سوال های مرتبط

مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
#ادامه طرحواره ها
آخرین طرحواره ی مربوط به نیاز خود مختاری و استقلال:
😤 طرحواره‌ی بی‌اعتمادی / بدرفتاری یعنی چی؟

یعنی یه باور درونی و ناخودآگاه که می‌گه:

> «آدم‌ها قابل اعتماد نیستن؛ اگه بهشون نزدیک شم، آسیب می‌زنن، تحقیرم می‌کنن یا ازم سوءاستفاده می‌کنن.»



این آدم از ته دلش حس می‌کنه که برای بقا باید همیشه مواظب خودش باشه چون «دنیا امن نیست».


---

🧒 از کجا میاد؟

از تجربه‌های دردناک دوران کودکی. مثلاً وقتی:

والدینش گاهی مهربون بودن، گاهی خشن یا بی‌رحم (رفتار دوگانه).

بچه رو مسخره یا تهدید می‌کردن تا مطیع بشه.

احساساتش رو بی‌ارزش می‌دونستن («گریه نکن، بچه لوس!»).

یا حتی در مواردی آزار فیزیکی، کلامی یا احساسی دیده.


کودک در این فضا یاد می‌گیره:

> «اگر احساساتم رو نشون بدم یا نزدیک کسی بشم، آسیب می‌بینم.»



پس برای محافظت از خودش، یه دیوار نامرئی می‌سازه به اسم بی‌اعتمادی.


---

🧠 این طرحواره در بزرگسالی چطور خودش رو نشون میده؟
🔸 ۱. همیشه گارد داره
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
#ادامه طرحواره ها
🌱 ۱. طرحواره‌ی وابستگی / بی‌کفایتی (Dependence/Incompetence)

🔹 یعنی چی؟
یعنی آدم از بچگی یاد گرفته که "من نمی‌تونم، یکی باید کمکم کنه".
هی می‌ترسه اشتباه کنه، یا بدون نظر بقیه کاری انجام بده.
معمولاً از خودش مطمئن نیست.

🔹 از کجا میاد؟
وقتی پدر و مادر اجازه نمی‌دن بچه خودش تصمیم بگیره یا کاری رو امتحان کنه،
مثلاً:
«نه، تو بلد نیستی!»
«بذار من برات انجام بدم!»
«نه نرو، می‌افتی!»

بچه کم‌کم باور می‌کنه من بلد نیستم، همیشه باید یکی هوامو داشته باشه.

🔹 در بزرگسالی چی میشه؟
چنین آدمی معمولاً همیشه دنبال یکیه که بهش تکیه کنه؛
تصمیم‌گیری براش سخته،
و اگر تنها بمونه، احساس بی‌پناهی می‌کنه.

مثلاً می‌گه:
«من بدون تو نمی‌تونم زندگی کنم!»
یا
«تو بگو چی‌کار کنم، خودم نمی‌دونم.»
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
دوستان هم درگیر سرماخوردگی ایم هم اسباب کشی برای همین شاید بعضی روزا نتونم تاپیک طرحواره رو بزارم ولی مطمئن باشید نصفه رها نمی کنم و تا آخرش رو به اشتراک میزارم پس رو این تاپیک هایی که فرستادم قشنگ مطالعه کنین که حتی دانستن این طرحواره ها خودش بخشی از صدای طرحواره رو کم می کنه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
دوستای عزیز وقتی طرحواره ها رو میگم از پدر مادر و یا در کل از خانواده تون ناراحت نشید اونموقع پدر مادر هامون به اندازه الان آگاهی نداشتند انقدر امکانات برای گسترش آگاهی نبود آگاهی از طرحواره و انجام تمرین هاش باعث میشه صدای طرحواره درونمون کم بشه و همچنین باعث میشه به بچه هامون انتقال ندیم
پس خواهش می کنم از خانواده اتون دلگیر نشید البته که انجام تمرین هاش برامون سخت و گاها دردناکه اینکه با کودک درونت روبرو شی سخته ولی آرامش بعدش و سلامت روحی بچه هامون بهترین هدیه و دستاورده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسر وروجک مامان پسر وروجک ۱ سالگی
چه کسایی تا این جای طرحواره ها همراه بودن ؟
هر کی خوشش اومده یه ❤️ بفرسته
هر کی خوشش نیومده یه 🥱 بفرسته
اگر دیدم خوشتون اومده ادامه میدم اگر نه که بیشتر وقت پای پسر وروجک بزارم یعنی روکش قرص ژلوفنا رو در آورده بود بموقع رسیدم اگر دوست داشتید بگید صبح ها بزارم یا شبها که پسرم خوابه
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان اسکای مامان اسکای ۱ سالگی
وابستگی بچه ها به ماماناشون چ سنیه؟
مشاهده ۸ پاسخ
مامان 🍒حلما🍒 مامان 🍒حلما🍒 ۲ سالگی
✅️چه چیزی باعث وابستگی زیاد کودک به مادر میشه؟

1️⃣نیاز به امنیت:
تا حدود 3 سالگی،کودک هنوز مفهوم «بازگشت» رو درک نمیکنه.وقتی مامان میره، ممکنه فکر کنه دیگه برنمیگرده؛ برای همین حضور فیزیکی مادر مهمه
2️⃣دلبستگی ناایمن:کودک مدام دنبال اطمینان گرفتن از حضور مامانشه که باعث چسبندگی زیاد میشه
3️⃣شکل‌گیری عادت رفتاری:
اگر با کوچک‌ترین اشاره کودک، سریع و مداوم واکنش نشون بدیم مخصوصا وقتی نیاز واقعی نداره، به‌مرور یاد میگیره همیشه مامان باید بیاد و کارو انجام بده. این عادت باعث کاهش تحمل و صبر هم میشه
4️⃣اضطراب جدایی:
بیشتر بین 9 ماهگی تا 3 سالگی دیده میشه، ولی اگر درست مدیریت نشه ممکنه تا سن مدرسه ادامه پیدا کنه
5️⃣نرسیدن به مرحله استقلال:
از حدود 5 سالگی به بعد، کودک باید کم‌کم طعم استقلال رو تجربه کنه. اگر محیط اجازه نده اشتباه کنه، انتخاب کنه یا مسئولیتی داشته باشه، در همون حالت وابسته قبلی باقی می‌مونه
6️⃣محروم شدن از تجربه مسئولیت‌های کوچک:
وقتی کودک اجازه نداره کارهایی که از پَسِش برمیاد رو خودش انجام بده، کم‌کم احساس بی‌کفایتی میکنه و به کنترل بیرونی وابسته می‌مونه این یعنی وابستگی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان طاها مامان طاها ۲ سالگی
سلام خانما، برای ازمایشی که میخوان ویتامین های بچه رو بررسی کنن نیاز به ناشتایی هست؟ ۲ سالشه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نیلا رز مامان نیلا رز ۲ سالگی
سلام مامانا
میزان کالری کدوم شیر خشک بالا تره نان ۱ نان ۲ یا نان ۳
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فاطیما و تو دلی مامان فاطیما و تو دلی ۱ سالگی
خانم ها سونو ان تی رفتم اختلاف ۴ روز بیشتر نسبت به سن الان بارداریم رو برام زده این خطرناکه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۱ سالگی
روز دوم ترک پستونک از دوقلوها دخترم خیلی زود قبول کرد اما بیقراری نکرد امان از پسرم با گریه میخوابه وابستگی شدید داره نمیدونم تا کی گریه کردن ادامه داره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فاطیما و تو دلی مامان فاطیما و تو دلی ۱ سالگی
خانم ها از ۳ ماه دوم بارداری به بعد چی رو نباید خورد ؟خوردن ماهی و میگو از هفته چند مجازه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهان کیان مامان شاهان کیان ۲ سالگی
۲ تا پسر شیر به شیر دارم کوچیکه مدام نق میزنه به نظرتون راه بیوفته ۱ سالش بشه با بزرگه بازی میکنه عصبیم کرده دیگه ۱ سال ۴ ماه اختلاف سنیشونه تو رو خدا اونایی که بچه پشت هم داشتن جواب بدن
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دخملی مامان دخملی ۲ سالگی
مامانا اینکه زود باردار میشیم بیشترینش مربوط به تخمک هست یا اسپرم؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۲ سالگی
مامانا مولتی ویتامین به پسرم. چ بدم. ۱ ماه دیگ ۲ ساله میشه
مشاهده ۰ پاسخ