خانمایی رژیم قند دارید خرما میخورید؟

روزی یکی دوتا
خرما سیاه هم قندش بیشتره
خرما قهوه ای فیبرش بیشتر قندش کمتر
کلا خرما زیادیش هم گذشته از قند باعث نرم شدن دهانه رحم میشه

کدو سبز بخور

بله گلم روزی ۵عدد

من میخورم بعضی روزا یه دونه یا دوتا
ولی خرماهم قندش بالاس🥺

اگه قند داری حتما هفته ای دوبار بامیه بخور تنظیم میکنه قندت رو

اگه قندت بالاست قند طبیعی هم ممنوعه