صبی رفتم بهداشت تو 35روزی3٫۶۰۰ وزن اصاف کردم چکار کنم از اول بارداریم ده کیلو

منم دقیقا همینجوری شدم🥲🫠🤣🤣

منم دکتربهم گفت عرض سه هفته س کیلواضاف کردم مولتی ویتامین ننوشت واسم اماکلسیم وآهن وامگا وچیزای دیگه

عزیزم من تو یه هفته 1 کیلو و پونصد اضافه کردم رفتم بهداشت آزمایش 24 ساعت ادرار اینارو دادم ولی خوب هیچ مشکلی نداشتم بعضی وقتها به بی ام ای بدنیت هم ربط داره من الان در اصل باید 18.19 کیلو تا اواخر بارداری اضافه کنم ولی بهداشت بهم گفت مولتی هارو یه روز در میون بخور الآن وزن کم میکنم چون مولتی هامو نمی‌خورم پس بنابراین استرس وارد خودت نکن قند و اینارو حذف کن انشالله چیزی نمیشه

چند کیلو هسی

خیلی مراقب وزنت باش خدای نکرده دیابت بارداری میگیری خیلی وزنت بره بالا چیزای شیرین زیاد نخور قند نوشابه شیرینی جات حذف کن