خانوما چه میوه هایی قند دارن؟؟ من دیابت دارم نمیدونم در طول روز چه میوه هایی و چقد بخورم کسی هست کمک کنه..نون تست رو باید با چی بخورم ؟؟

دکتر به من گفت سیب و گلابی نارنگی پرتقال و خیار قندشون کمتره اما مقدارش یا نصف یا یه دونه کوچیک بخور ، همین‌رو هم با یه چربی مفید مثل بادام درختی یا دو تا گردو بخور که قندرو کم کم ببره بالا نه یهو 🥴کلن قند دردسره برا ما ؛نون هم یا جو یا سنگک که خمیر سفیدش کمتره از نون های دیگه

من که هرچی میخورم ت‌ گوگل میزنم شدم استاد😅😅

من که از ترس فقط خیار میخورم

نارنگی سیب انار گلابی خیار
اینا مجازی در روز ۳تا دونه کلا

سیب هم قند داره فکر‌کنم
موز

گلابی قندش‌کمتره اگه اشتباه نکنم
خیار

نون تست رو با کره بادوم‌ زمینی، کره پسته بخور

سیب خوبه بخوری خیار و پرتغال خوبن انار نفخ داره و یکمم باعث انقباض میشه نخوری بهتره

انبه موز انگور انجیر خربزه کلا میوه های شیرین