تصمیم گرفتم یه برنامه غذایی برای هومان درست کنم.چون واقعا نمیدونم چیا بدم بهش.لطفا اگه غذای مقوی(صبحانه،ناهار،شام،میان وعده) به نی نی هاتون میدین این زیر برام بنویسین.تا من همه رو دسته بندی کنم و نتیجه رو اینجا به اشتراک بذارم براتون.
دو روزه دارم خونه میسابم که هومان و یکتا در عرض ربع ساعت به حالت قبل برش گردونن😂😂😁😁😁

برافرنی هویج وسیب درختی رومیزارم بپزه بعدمیکس میکنم بش اردبرنج البته زیادبرنجارواردنکردم اضافه میکنم باکمی پودرنارگیل روغن زیتون میدم
بادام پوست میگیرم باگوشتکوب میکس میکنم شیربادام درست میکنم بش اردبرنج وخرماوسویق سنجد اضافه میکنم وروغن زیتون
یروزم کدوحلوایی وهویج میپزم واردبرنج
یه سویق هم درست کردم توسوپ خیلی خوبه
بلغورگندم بلغورجو،عدس،برنج نیم دونه،جوپرک بشوربزار روپارچه تاخوب خشک شن بعدبااسیاب اردش کن یکم توماهیتابه تفت بده بزارتوظرف درب دارتویخچال هرموقع سوپ درست کردی اضافه کن ب سوپ

من اینارومیدم هم سوپ هم فرنی هرسری متفاوت ک نی نی زده نشه،بلغورگندم وجو وعصاره قلم براحلیم،جودوسرپرک،هویج،کدوحلوایی،لوبیاسبز،کلم بروکلی،خرما،بادام،برنج نیم دونه،شوید خشک،جعفری و گشنیز،روغن،زیتون،روغن ،کنجد،گوشت جوجه محلی،گوشت بلدرچین،گوشت گوسفندی، پودرنارگیل،سویق سنجد، سیب زمینی،چندوقت دیگ میخوام جوانه حبوبات بدم مثل عدس وماش،دال عدسم خوبه

من از نتخصص تغذیه برنامه گرفتم خیلی خوبه تمیز و مرتب برات مینویسه لازم نیست زحمتی ام بکشیم راحت😂
قیمت هاش خوبه خواستی شمارش بفرستم برات
یه فایل هم ازش گرفتم ایده غذا و دستور پخت توش داره

سلام عزیزم منمومیخام همین کار کنم بنویسم🙂
واقعا نمیدونم
میام گهواره میبینم مامانا ماشاالله چ سلیقه دارن
شما الان چند وعده میدین
غذا بافت دار هم میدین کوچولو دندون داره؟

من امروز این سوپو برا بچم درست کردم
به این ترکیب یکم شیرم اضافه کردم🥰

صبحونه هم فرنی و موز دادم خورد
ناهار ساعت ۲ سوپ میدم میخوره
میام وعده کدو حلوایی قراره بدم بهش
شامم دوباره سوپ میخوام بدم

همین الان دارم اینو میدم به هامین
بیسکویت مادر ۲ عدد یدونه خرما ی قاشق چای خوری هم گردو خورد شده
باهم قاطی کردم ی ذره آب جوشیده ریختم

وااای منم میمونم چی بهش بدم☹️

اینکارو کنی خیلی خوب میشه