سلام دوستان من امگا ۳ و کلسیم رو بیشتر شبا یا بعدازظهر ها میخورم طوری نیست؟

امگا ۳ بعد از نهار بهتره بخوری

من اصلا نخوردم دکتر نداد

من شبا کلسیم میخوردم، پهلوهام کلی درد می‌گرفت.
بهتره بعد از صبحانه بخوری که در طول روز موادش رسوب نکنه تو کلیه ها. چون تحرک داری.
امگا هم بعد از ناهار بخوری بهتره

بهتره کلسیم بین غذابخوری جذب بیشتری داره

منم آخرشبا میخورم