هم هفته های من ورزش کگل رو انجام میدین ؟🤔

۲ پاسخ

همون كه خودمونو جمع كنيم ده ثانيه نگه داريم؟

اگر منظورت بزای زایمانه
کم کم شروع کن

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان زیبا🌱 مامان زیبا🌱 ۳ ماهگی
بچه ها ورزش کگل رو چند بار در روز باید انجام داد؟!
مشاهده ۲ پاسخ
مامان کارن💙 مامان کارن💙 روزهای ابتدایی تولد
خانومای هم هفته من چه ورزش هایی انجام میدین؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان برسام👶❤️ مامان برسام👶❤️ ۷ ماهگی
خانومای هم هفته ی من چه ورزش هایی انجام میدین؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان میران مامان میران ۶ ماهگی
شما هم ورزش های زایمانی رو انجام میدین بچها تون خیلی تکون میخورن؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلانا 🍓🩷 مامان دلانا 🍓🩷 ۱ ماهگی
مامانا ورزش یوگا و کگل کسی انجام میده ؟من میخام از این هفته ی بعد انجام بدم خوبه.تو‌گوگل سرچ کردم عکس میزارم این حرکات خوبه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان علی مامان علی ۱ ماهگی
سلام خانومای هم هفته ی من شما چه ورزش هایی رو انجام میدین؟دکترتون چه ورزش هایی رو بهتون معرفی کرده به جز پیاده روی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان Nila🩷 مامان Nila🩷 ۴ ماهگی
خانما چه ورزش های انجام میدین برای زایمان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دونه کوچولو مامان دونه کوچولو ۲ ماهگی
دوستان تمرینات کگل برای چه زمانی هستن؟
از ماماهمراهم سوال کردم اینکه چطوری انجام بدم
گفت حق نداری انجام بدی اونا برا بعد زایمانه 😐
پس چطوری بعضیا هفته های آخر شنیدم کگل انجام دادن😐
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حلما خانم مامان حلما خانم ۲ ماهگی
هم هفته های من که زایمان طبیعی هستین چکار هایی انجام میدین؟
چه ورزش هایی میکنید چند ساعت پیاده روی میرید؟
من ۳۷ هفته ۳ روزم طبق ان تی بعد ورزش میکنم ولی با خودم میگم زوده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سهیل مامان سهیل ۷ ماهگی
سلام خانمای هم هفته من شما ورزش انجام میدین ؟
چ کارایی دارین مکنین برا زایمان راحت
از تجربیاتتون بگین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فسقل بچه مامان فسقل بچه هفته سی‌ونهم بارداری
عکس پایین شاید خیلیا بترسن انجام بدن😃

ولی در حقیقت ورزش کگل برای تقویت عضله لگن عالیه.یکی ازدوستام میگفت همین کگل باعث شدمن زایمان خوبی داشته باشم💝
قوی باهم دیگه ادامه بدیم💪
مشاهده ۹ پاسخ
مامان یلدا کوچولو 💖 مامان یلدا کوچولو 💖 هفته سی‌وپنجم بارداری
مامانا ورزش های قبل بارداری رو باید از چن هفته انجام داد؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق هفته سی‌وهفتم بارداری
خانومای هم هفته.
چه ورزش هایی انجام میدین؟ من میترسم انجام بدم زایمان زودرس بشه🥲
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مَهوا❤️ مامان مَهوا❤️ ۷ ماهگی
سلام خانما شما از چند هفته ورزش های لگنی رو انجام دادید یا دارید انجام میدید
مشاهده ۶ پاسخ
مامان کنجد مامان کنجد ۱ ماهگی
خانومای هم هفته من شماها چی میکنید این روزا ورزش پیاده روی پله شیاف گل مغربی دمنوش کدومو انجام میدین 😕
مشاهده ۵ پاسخ