سلام بچه ها
کی اینجا درگیر یبوسته؟ من یه هفتست یبوست شدم و نتونستم برم دسشویی . کلی نفخ و معده درد گرفتم .هرچقدم بگین از الو و انجیر استفاده کردم . شما با چی خوب شدین ؟؟؟

شربت منیزیم هیدروکساید

هر روز سالاد کاهو و گوجه با سس مایونز و روغن زیتون بخور نون سنگگ و بربری هم نخور اصلا تا خوب میشی

شیر خوبه

شربت لاکسی ژل و شربت خاکشیر انجیر برامن خوب بود

تحمل کن فقد 😂😭

شیر ولرم با معده خالی بخور_ آب انجیری که یکی دو روز خیس خورده رو صبحانه با معده خالی بخور_ روغن زیتون در سالاد هم خوبه

ناشتا اب ولرم بخور روغن زيتون بخور كاهو سبزيجات شير انجير كيوي همه اينا ملينن بايد بخوري ك شكمت راه بيافته

سالاد کاهو با روغن زیتون

ناشتا اب ولرم بخوررر

کاهو هرروزبخورخیلی کمکت میکنه عزیزم

اکثر حاملگیا همینه
فقط تو غذاهات حتما روغن زیتون استفاده کن

سالاد درست کن برا خودت کاهو زیتون بزار خوبه

منم هنوزم یبوست دارم اگ راهی پیدا کردی به منم بگو🫡