خانما ورزشای بارداری برای زایمان طبیعی از چه هفته ای باید شروع کنیم؟؟ پیجی چیزی هس کلیپ اموزشی داشته باشه نگا کنم؟؟

من سرویکسم پایین بود نتونستم ورزش کنم اما از امروز میخام شروع کنم

بهترین ورزش فقط پیاده روی.پله نوردی

چون ورزشایی ک برای زایمان میگن،باید درست ورزش کنیم.بهو اشتباه ورزش کنیم بدرد نمیخوره

ماما آبادی تو ایران بهترینه

با الناز کرباسی ورزش آنلاین بکن 09121946316 ، خیلی خوبه

از هفته ۲۰ باید شروع کنی
تو بهداشت بری کلاس امادگی زایمان رایگانه اونجا ورزشم انجام میدن

عزیزم من از هفته۲۴شروع کردم
دوروز درهفته میرم

باید دکتر بگه یا کلاس بارداری بری یا با ماما مشورت کنی سرخود ک نمیشه یهو خدای نکرده اشتباه انجام بدی

منم سوالم اینه اگر کانالی باشه خیلی خوب میشه