برای زایمان طبیعی از چند هفته ورزش هارو شروع کنیم؟ دکترم گفت از ۲۵ شروع کن ولی خودم ترسیدم زود باشه هنوز شروع نکردم.
پیجی دارین که دوره روش بارداری رایگان داشته باشه تو خونه انجام بدیم؟

من دکترم از ۱۲ هفته گفت یوگای بارداری و اینارو شروع کن
من از ۱۷ هفته دوره دوپینگ خانم آبادی رو گرفتم
هفته ای ۳روز ورزش میکنم
ورزشا مناسب مامانای بالای ۱۴ هفتست کاملا هیچ مشکلی هم پیش نمیاد
امادگی بدن کاملا میره بالا
ورزشای اصلی زایمان طبیعی هم که از ۳۵ هفتست فکرکنم

به منم‌گفت از ۲۵ شروع کن البته مرکز بهداشت گفت,از متخصص پرسیدم گفت از ۳۰ یا ۳۲ هفته شروع کن ۲۵ خیلی زوده امکان زایمان زودرس هست
چون بدنا متفاوته
از ۳۰ به بعد ریسکش کمتره
منم صب کردم انشاا....از هفته دیگه شروع میکنم
ولی پیاده روی و از اولش داشتم
بزن گوگل میاره ورزشا رو

من دکترم از 31هفته گفت که پیاده روی آروم از ده دقیقه شروع کن کم کم به 45دقیقه برسون.البته بچه من بریچ هست ومن یه مدت استراحت بودم برای جفت پایین اوایل

منم از ۲۵ هفته دکتر گفت شروع کن ورزش های هفته های پایین یوگای باردارین که خطرناک نیستن به آدم فشار نمیاد پیاده روی و این چیزام نداره در حد چندتا حرکت ملایم برای کف لگن و کلا آرامش مادر و مهمترینش تنفش شکمیه اگر دکتر گفت برو حتما شروع کن به نظرم خوبه

منم دکترم از ۲۳ هفته گفت برم از ۲۴ رفتم خیلی خوبه اگه مشکلی نداری برو واقعا حس خوبی داره

عزیزم من ۳۳ هفته یکم بخاطر اینکه تحرک داشته باشم ک قندم بیاد پایین پیاده روی کردم دهانه رحمم متاسفانه دو سانت باز شده بیمارستان بستری ام خیلی زود بود. بنظرم تا هفته ای ک میخوای از بچت کامل نشده ورزش و پیاده روی نکن.سریع دهانه رحمت باز میشه. چه دردی داره. مث پریودی.نمیتونم راه برم بشینم.برا دنیا اومدن بچمم زوده چو ن هنوز سی و سه هفته ام

تو ایتا بهش پیام بده فک کنم باید عکس سونو هات رو بفرستی بهت بگه میتونی شروع کنی یا نه. +989059069524 ورزشاشم خوبه