مامانا عدسی وزن جنین زیاد می‌بره بالا بخورم ؟؟میخوام صبحونه ها عدسی بخورم برای وزنش
میگن ماکارانی هم وزنشو می‌بره بالا اونم زیاد میخورم ولی میخواستم ببینم عدسی اثر می‌کنه ؟؟؟

آره عزیزم عالیه

عدسی عالیه
و از اون بهتر خوراک لوبیا و نخوددددد

کلا حبوبات و پروتئین عالیه برای وزن دهی

وای هوس ماکارونی کردم پست ها رو دیدم وایییی، برعکس شام رو مرغ گذاشتم😅

دلستر خیلی تاثیر داره حتماً بخور اگه ممنوعیت نداره برات

ماکارونی قند و خیلی میبره بالا اونقد اوکی نیست چیزای دگ بخور حلیم آبگوشت کباب بادام تخم مرغ پروتیین

حلیم خوبه