خانوما من یک هفته س ک قندم بالاست دارم رعایت میکنم سیب زمینی برنج و قند و چیزای شیرین و حذب کردم نون لواش هم نمیخورم ولی دیگ نمیتونم گشنه میمونم‌ با سبزیجات و کاهو حداقل میتونم لواش بخورم صبونه رو

نون جو بخر خیلی خوبه

نون های سبوس دار بخور برنج قهوه ایی بخور قند‌ پایین تری دارن

من فقط شیرینی و حذف کردم چون عاشق شیرینیم کلا حذفش کردم بخای کلا سبزیجات بخوری بچه وزن‌نمیگیره ۴مغز بگیر بخور

میوه انار و لیمو پرتقال مخصوصا انار برای کنترل قند خیلی خوبه برنجم کلا حذف نکن بدن نیاز داره کمش کن

من قند ناشتا ۱۲۰بود اوایل بارداری تا ۴ماهگی چیزیو حذف نکردم کم‌کردم فقط هرچی میخواستم بخورم اینترت چک میکردم ۲هفته قبل آزمایش دادم شد ۹۲

دکتر نرفتی؟
احتمالا انسولین بگیری ها
بی احتیاطی نکن

عزیزم نون سنگک یا تست بخور بزار فریزر ، هروعده دربیار ۴۰ درصد قندش کمتره خاستی برنج بپزی دوپیمانه لوبیا چشم بلبلی یه پیمانه برنج بپز، بعد غذا ده دقیقه استراحت کن بعد پاشو تو خونه ده دقیقه راه برو .

نون لواش هیچ خاصیتی نداره
همون بربری یا سنگک بخور
اگر با سبزیجات گرسنه میمونی مغزیجات خام مصرف کن
سفیده تخم مرغ زیاد بخور

ماست بخور همیشه کنار غذات بشدت به پایین اومدن قند کمک میکنه
کدوی بخار پز حتمااا بخور ک عالیه برای قند

سنگک بگیر فریز کن لواش اصلا برای دیابت خوب نیست
منم درگیرم اینروزا مدام باید سنگک تو یخچال باشه

تست جو پرتئینی بخور کاملا سیر کننده اس حتی برنج قهوه ای هم میتونی بخوری اوتمیل برا صبحانه عالیه

قندت چنده

لواش بشدت قند و بالا میبره
نونای سبوس دار یا سنگگ بخور که قند ندارن

نه لواش که خیلی بده، نون جو و نون سنگک بخور

قندت چند

نه لواش بدترین نونه سنگگ بخور