سلام خانما خوبید الان مرکز بهداشت بودم اون ماه ۸۰ کیلو ۳۰۰ بودم الان شدم ۸۴ بهم میگن وزنت خیلی رفته بالا ایا خطرناک هست چکارکنم که وزنم کنترل بشه خواهشا کمکم‌‌کنید

هیچی به حرفشون توجه نکن اگر دکترت گفت مشکل داره اون موقع مولتی رو قطع کن

من اینقدر لاغرشدم که نکن فقط شکم شدم چاق نشدم که بگم واقعا اضافه کردم

والا چی بگم هیه بهم گفتن خیلی وزنت هست کم کن دو هفته بیا رژیم بگیر

همینکه میتونی بخوری نعمته ها من قبل بارداری ۵۵ بودم الان ۵۶ غیر از وعده های اصلی هیچی نمیتونم بخورم

خوبه ک زیاد بالا نرفتی هرهفته نیم تا یک ونیم کیلو زیاد کنی نرماله بیشترش بده ت هفته ای یک کیلو اضاف کردی خیلیم خوبه بهداشت چرا ب همه اینجوری میگ ابجی من تازه حامله شده اصلا وزن اضافه نکرده رفته بهش گفتن وزنت بالاست خطرناکه رژیم بگیر پیاده روی روزی سه ساعت شاخ دراوردم گفتم نکنیااا این بهداشت ک. س خل شدن

اره منم بهم استرس وارد کردن

دلم میخواد فوش ناموس بکشم ب مرکز بهداشتیا ... من وزن کم کردم ۳ کیلو الان همون ۳ کیلو برگشته شدم ۷۰ کیلو بمن گفتن وای چقدر وزن اضافه کردی فلان و اله و بل ... خیلی بهم استرس دادن 🫤

ولی یبوست خیلی دارم خیلید

دکتر من گفت اصلا بهت ملتی ویتامین نمیدم چون بچه همین جور خودش داره از غذا تغذیه میکنه
و رشد خوبی داره ملتی ویتامین باعث میشه خودت چاق بشی وپف کنی

خدا بخیر بکن برام خیلی استرس گرفتم اتفاقا اهل شیرینی خوردن نیستم بدم میاد از شیربنیجات ولی من تازگی زیاد فرنی ونون برنجی میخورم دیگه نمیخورم

منم تو یه ماه ۳ کیلو اضاف کردم دکترم قرص مولتی رو گفت هفته ای دوتا بخور .تنقلاتم حذف کن چیزایکه تایم بیشتری سیر نگهت میدارن رو بخور مث مغزیجات اونم در حد کم نه زیاده روی و مواد پروتئینی

عزیزم همه میگن دوتا نفسی بیشتر بخور ولی توجه نکن تو کلا شیرینی قطع کن قند نخور چایی رو با نقل و یا خرما کشمش بخور. برنج تو کم کن قطع نه ها کم دیگه ۱۰قاشق سیر ت میکنه دیگه الانم که بچه بزرگ شده معدت کوچیک شده میتونی رعایت کنی بیشتر غذاهای سالم بخور هله هوله نخور بله بچه خفه میشه وزنت زیاد بشه تو زایمانت سنگین میشی راحت نمیتونی بلند شی. شیرت کم میشه خیلی عوارض داره

اره قرص مولتی قرص اهن قرص ویتامین دی میخورم ....من بیشتر فرنی میخورم دیگه میخوام قطعش کنم نمیخورم ولی جکار کنم زود زود گرسنه میشم ولی زیاد نمیخورم بخاطر سوزش معده

یعنی بده برام

به دکتر بگو ملاک حرف اونه

عزیزم به خاطر دارو هاته.مولتی ویتامین دکتر من تشخیصش این بود که من هفته ای دوتا بخورم اول یک روز درمیان می خوردم بازم بستگی به نظر دکترت داره

منم همین مشکل دارم
اولش ک بخاطر ویار ده کیلو کم کردم اما الان این ماه سه کیلو اضاف کردم دکترم گفت رعایت غذایی داشته باش

قرص مولتی ویتامین میخوری؟

نون و برنج رو کم کنی و نمک و قند رو حذف کنی وزنت نرمال میشه
من که با همین رژیم، وزنم کنترل شده

سلام
تو یک ماه ۷۰۰ گرم اضاف شدی؟