سلام میگم برای وزن گیری جنین حتما باید گوشت ماهی مرغ کبابی باشه من همه اینا رو میخورم اما همیشه ک کبابی نیست

حتما باید اپز باشه تخم مرغ هم؟

من تو این 9ماه بارداری لب به گوشت نزدم چ مرغ چ ماهی کباب اصلان هیچی
ماشالا وزن نینیمم خبه

سرخ کردنی نباشه بهتره یا کبابی یا آب پز

نه عزیزم فرقی نمیکنه ابگوشت خیلی خوبه
ابپزشون کن منظور از کبابی اینه که سرخ شده نخوری

سلام.کلا مواد پروتئینی برای وزن گیری خوبه
مثلاً تخم مرغ هم سرشار از پروتئین هست،روزی یکی دو تا بخورید