مامانا من کلاس امادگی زایمان رفتم ورزش اینارم بهم اموزش دادن مامانایی که قبل بارداری ورزش اینا میکردن جواب داد برای زایمان؟

من نرفتم کلاس زایمان😐

قبل بارداری یا در طول بارداری قبل از زایمان؟😅
ورزش کلا خوبه.
ورزشهای قبل زایمان هم حتی اگر زمان زایمان رو نزدیک نکنه واقعا روند زایمان رو خیلی سریعتر می کنه.👌

آره من رفتم گلم..کلاس ها رو کامل شرکت کردم...اما واسه من جواب نداد من شرایط طبیعی نداشتم..قطعا هرچقدر بدن ورزیده تر باشه زایمان راحتر

من نرفتم فقط ی جلسه رفتم بهم سی دی داد. با کتاب.تواون سی دی ها ورزش هست نکا کنم؟؟

خعش ب حالت چ ورزشایی بودب ماهم بگو

آفرین میشه ورزشاشو ب منم بگید