سلام امروز روز دوم انتقالمه بنظرتون چه كارايي انجام بدم چه چيزايي بخورم ؟؟
تجربه هاتون رو بگيد❤️

روزی یه لیوان اب انار.یه لیوان سویاشیر.یه حلقه اناناس.نارگیل.روزی دوتا مغزگردو.چندتابادام.نشاسته اگه تونستی.میوه.بایه وعده غذات سبزی با وعده بعدی سالاد کاهو.انجیر.ماهی جوجه کوبیده همه ی غذاهایی که گفتم بدون ادویه فقط درحد نمک

نشاسته هم میگن خوبه ولی من نخوردم

استراحت کن
من چیز خاصی نخوردم
فقط اونایی ک ضرر داره رو نخور
همش به پشت نخواب به پهلو هم بخواب
آمپول و قرص هارو سر ساعت استفاده کن