دوستان ببخشید برا یبوست چی خوبه؟ازوقتی باردارشدم خیلی اذیتم

من دکترم گفت سالاد کاهو و هویج رنده شده درست کن فقط با روغن زیتون خیلی جواب بود عالی بود

شربت لاکسی ژل بگیر

چند دونه انجیر داخل اب و یکم گلاب بریز بزار یخچال روزی دواتاشو بخور عالیه از اب انجیر هم بخور واقعا عالیه

کیوی بخور

انجیر خشک آب بزن بخور

سالاد بخور با روغن زیتون و لیمو آب به اندازه کافی بخور من صبح ها شیر داغ میکنم توش شیره انگور میریزم

خاکشیر با ابجوش صبح ناشتا بخور

کیوی عالیه

بری دکتر بهت شیاف میده واسه یبوستت بیشتر واسه باردار ک یبوست دارند استفاده میشه