سلام خانمها در دوران بارداری چه چیزی بخوریم که وزن اضافه نکنیم و برای جنین مفید باشه

تخم مرغ آب‌پز کباب آجیل میوه شیر خرما میگن میره روی وزن بچه جای مادر

چند کیلو اضافه کردی مگ

آجیل بادام گردو فندق
مویز انجیر خشک
تخم مرغ انواع گوشت
بستنی
حلیم
موز سیب پرتقال شیرین

سعی کن بیشتر مغزیجات بخوری و پروتئین

بادام بخور بچه وزن میگره ولی خودت نه

دیگه خواهر گدشته فعلا چیز سالم بخور تا بعد از زایمانت