خانوماییک قندتون بالا بود چیو حذف کردین اومد پایین من نوشابه میخورم فقط الان قندمو گرفتم127بود اونو قط کنم کم میشه یانه چیو نخورم

بعد اومن پایین یواش یواش ولی کلا لب مرزه دیگه ولش کردم 😂

ولی حتی شیرینی هوس میکنی هم نخور من نمیخوردم اصلا

شیرینی جات تعطیل کلا اب بخور سبزیجات بخور میوه جات غذای عادیتم بخور

میوه ها کلا قندشون خیلی زیاده تو مصرفشون خیلی دقت کن بیشتر از روزی۲-۳ واحد نشه ،برنج هم قند زیادی داره و ماکارونی دم شده

دوغم دوست دارم نه بعد غذا به عنوان عصرانه یاصبح ها چند لیوان میخورم

بدترین چیزو میخوری خب

منم میخورم بعد غذا اگه نخورم انگار دارم میمیرم

نوشابه که خوده خود قند کامل حذفش کن

نون. برنج اینارو کم کن کدوی سبز خیلی خوبه رنده کن توماست بخور خیلی خوبه

نوشابه خیلی قند داره

الهی بگردم چقدر سخته توبارداری چیزی دلت میخواد نتونی بخوری

سلام عزیزم نوشابه خیلی قند داره ولی داخل بارداری اصلا نخور استخون بچت ضریف در میاد دکتر بهم گفت بچت ریز در میاد نخور قندش هم بالا من 90 بود قندم دکتر گفت سر مرزی رعایت کن ولی اصلا نوشابه نخوردم ن سر دخترم ن سر این پسرم که باردارم نسکافه قهوه هم اصلا نخوردم نمیخورم تا وقتی زایمان کنم

کنار غذات کدو بخور میاره پایین سنگگ و خیار گوجم میاره پایین

من برنج ونون هم حذف کردم نون سنگک برشته میخورم

الان نه ناشتا بگیر و ۲ ساعت بعد غذا
ولی نوشابه رو حذف کن گاهی در حد رفع هوس مصرف کن

بنظرم نوشابه نخور چون خیلی قند داره

شکر قند موز نون لواش حذف
ماکارانی برنج محدود کن
خوراک کدو سبز زیاد بخور

آره نوشابه خیلی قندش بالاست اگه هوس کردی بخوری نوشابه زیرو بخور بدون قنده