سلام خانوما فشارم چندروزه بالاس و خیلیی سردردمیشم اگر تجربه دارین لطفا بگین چی بخورم یکم کنترل بشه فشارم بالا نره و سردردم‌ کم بشه دکترم برام ازمایش نوشته جوابش شنبه میاد میشه راهنمای کنید تا اون موقع

عزیزم تا میتونی آب زیاد بخور ابغوره آبلیمو خودش کلی خطرناکه خوردنش برای زن باردار

گوجه بخور بدون نمک
خیار و ماست کم چرب

ابقوره راست میگه خطرداره

من سرکه سیب با آب قاطی میکنم میخورم برا تنظیم فشار

نمک حذف کن خیاری دونه بخورزیادروی نکن ضررداشته باشه

من برای فشار بالا سیر میخورم یا چای ترش((چای قرمز))
دیگه بازم هرجور خودتون صلاح میدونین

آبلیمو بخور با آب