رفتم سونو گف وزن جنین کمه چه چیز طبیعی بخورم وزنش زیاد شه ؟
ابگوشت و کباب نمی تونم بخورم😢

بستنی از همه بیشتر وزن میده

سلام دلستر

دکتر من گفت آب انار بخور

لیدی میل

حلیم .تخم مرغ آبپز

خرما ارده وشیره مغزیجات آبگوشت کباب شیرموز شیروخرما

ولا منم پودر خوردم فک رو خودم که تاثیر نداشت تا الان به زور 7 کیلو اضافه کردم
دیگه نمی‌دونم رو نی نی هم تاثیر داشته یا نه

مغزیجات

کره بادام زمینی خیلی خوبه

اینم لیست مواد پروتئن دار برات فرستادم، توی سه ماهه دوم حدود ۷۰-۸۰ گرم پروتئین برای مادر باردار لازمه

پودر یاسیناژ هم خوبه من زیر نظر دکتر تغذیه ام
بهم داد نصف ساشه قبل از ناهار و شام همراه با ۱۰ قاشق ماست میخورم

پروتئین خیلی مهمه حبوبات و انواع آش زیاد بخور، تخم مرغ، مرغ

بادام حلیم گوشت قرمز ماکارانی سیب زمینی تخم مرغ حبوبات

سلام عزیزم
فرنی،عدسی،تخم مرغ اّپپز،لبنیات بخور

روزى دوليوان شير با خرما
تخم مرغ
حليم
عدسى
آجيل
بادام درختى