سلام خوبی من امروز جواب آزمایشم بردم دکتر میگه کم خونم هستی قندم کمی گرفتی چ باید بخورم؟

ممنونم ازتون عزیزان

جیگر گاو میتونم بخورم؟

کم خونی قرص رو دوتا دوتا باید بخوری

قرص آهن تو روزی دوتا می‌کنه
حبوبات
لبو
اسفناج
کاهو
گوشت قرمز
کشمش
انجیر خشک
پرتغال
نارنگی
انار
کیوی
و ماهی ۱ بار در حد تعادل جیگر میتونی مصرف کنی

عدسی و اسفناج و پسته برای کم خونی
حذف قند و شکر برای قند ،نونم فقط سنگک بخور شبم برنج‌سفید نخور