سلام دوستان پیاده روی برای اقدام به بارداری خوبه ؟روزی نیم ساعت؟؟درضمن کیا با ورزش باردارشدن؟؟

البته من خودم با روزی یکساعت پیاده روی تو یه ماه باردار شدم اما بخاطر توقف رشد سقط کردم حالا دکتر گفت یوگا برو حتما

عزیزم دکتر به‌ من گفت یوگا خیلیییی خوبه

عزیزم ورزش بدنسازی عالیه من یک ماه رفتم ولش کردم بعد. با یبار اقدام گرف

قبل بارداری باید برین دکتر سونو و چکاپ و آزمایش که مشخص بشه یموقع تنبلی تخمدان یا مشکلات دیگه ای وجود نداشته باشه. پیاده روی و آرامش و کنترل استرس خیلی تاثیر مثبت داره

اره پیاده روی ام میگن خوبه
رقص
یوگا

چند وقته اقدامی عزیزم