دوستان من بلافاصله بعدصبونم مولتی ویتامین میخورم
بین نهارم ویتامین د۳میخورم
بلافاصله بعدنهارم کلسیم
نیم ساعت بعدش هم امگا۳ هر۳روزیکبار
شب هم قبل خواب آهن میخورم‌درست میخورم‌این قرصارو؟

دکتربمن گفت هرکدوم یکساعت باوعده غذاییت فاصله بده
یکساعت بعدصبونه مولتی
یکساعت بعدنهارکلسیم
یکساعت بعدشام اهن و آ اس آس

کلسیم میخوری د۳ هم میخوری؟
کلسیم خودش د۳ داره دیگه

من همه رو باهم میخورم فقط کلسیم رو از این به بعد سر شب میخورم اهن هم موقع خواب

من نیم ساعت بعد صبحونه مولتی ویتامین میخورم نیم ساعت بعد ناهار ویتامین دی بافاصله یه رب هم کلسیم آهنم دوساعت بعده شام امگاهم هفته ای یکی بعده ویتامین دی