سلام خانوما میگم من درروز بالایه ده دونه خرما خشک میخورم اشکال نداره؟

من ک روزی ۱۰ ۱۵ تا میخورم

خیلی زیاده عزیزم تو ماهای آخر میگن گرمی زیاد نخورین که بچه زردی نگیره از طرفیم قندتو زیاد میبره بالا در حد ۵ دونه باز بهتره اگه خیلی میلت میکشه و دوست داری که بخوری

منم میخورم والله قندمم خوبه ولی تو گوگل خوندم گرما میاره واسه بدن و باعث انقباض شکم میشه دیگه زیاد نخوردم

اگه دیابت نداری روزانه ۴-۵تا خوبه
من خودم دیابت ندارم روزی ۴-۵ تا خرما میخورم
خرمای خشک قند بالاتری داره

ده تا واقعا زیاده ، قندتون رو بالا میبره