خانوما غیر از پیاده رویی و ورزش دیگه چیکا کنم بچه بیاد تو لگن ؟🥹

پیاده روی
ورزش
پله نوردی
معاینه تحریکی
شیاف گل مغربی
دوش آب داااغ
همه اینا رو از هفته 36 تا هفته 39 انجام دادم دریغ از یه سانت باز شدن🥲🤣
اخرش توی 39هفتگی بخاطر کاهش حرکت جنین رفتم بیمارستان بستریم کردن و با امپول فشار زایمان کردم

من هرکاری دارم میکنم امشب ۳۹هفته هم شدم دیگ نمیدونم چیکارکنم امشب سونو بودم پرسیدم میگ سرش اومده تو لگن ولی من شکمم هنوز افتاده نشده نمیدونم چیکارکنم😫

تو اینستا هر مدل ورزش نشون میده نگاه کن ورزش کن

سجده برو
اسکات

هیچی 😅