۲ پاسخ

ساعتی نمیتونی ولی ۲۰ دیقه نیم ساعت میتونی چون ماه نهم هستی زود خسته میشی ورزش ها رو هم باید از هفته ۳۶ شروع میکردی الان شیاف بزار پله نوردی کن پیادروی کن رابطه داشته باشه

والله من یخورده پیاده روی داشتم
با یکم ورزش درحد یکی دودیقه اخرم طبیعی بدنیااومد

سوال های مرتبط