خانما شما قرص های ۱۶ به بعد که مولتیو کلیسم ویتامین د ۳ چه موقع مصرف میکنید بهترین موقشون کیه ک خوب اثر بزارن

عزیزم من امگا 3 با صبونه میخورم مولتی با ناهار عصر کلسیم د باهم بخور ک تاثیرش باهم چند برابره اهن اخرشب بخور با کلسیم تداخل داره

آهن هم هست جز شون

کلسیم و ویتامین دی مولتی ویتامین گفت روزی یکی
ولی قرص آهن گفت شب

بستگی به قرصی ک دکترم بهت میده داره آلان من مولتی وامگا۳ بعدناهار بامعده پر میخورم کلسیوم د۳ غروب آهنم قبل خواب

کلسیم بعد از ناهار.ویتامین دی هم بعد غذا

د۳ بعد ناهار با غذای چرب مولتی ویتامین بین ناهاروشام تقریبا وقتی معده خالیه کلسیم بعد شام آهن هم صبح یه ساعت بعد صبحانه

ب من گفت ویتامین دی بعد ناهار.امکا ۳بین ناهار.کلسیم بعد شام.اهن قبل خواب