گردو -شیر_گوشت
سینه مرغ
کباب ها
آجیل ها و مغزها
تخم مرغ آبپز
لبنیات کم چرب
ماست یونانی
مغزیجات،گوشت و مرغ بصورت کباب،تخم مرغ
حلیم آبگوشت بستنی تخم مرغ
پروتئین
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.