مامانا چی خوبه واسه وزن گیری بچه؟

سلام خانما من تو هفته 38 بارداری رفتم سونو گفتن مایع دور جنین 290 زیاد وزن بچه هم 4 کیلو کلی استرس دارم گفتن زود برو زایشگاه رفتم ولی نگهم نداشتن گفتن زود هنوز دارم از استرس میمیرم بخاطر بچم میترسم بنظرتون چیکار کنم

آجیل
حلیم
کباب
تخم مرغ
سینه ی مرغ
عدسی
هرچی که پروتئین داره

پروتئین( تخم آبپز ، مرغ، حبوبات و.....)
مغزیجات ، موز ، سیب زمینی ، و....

پروتئین