سلام خوبین خانوما میگم من اضافه وزن دارم ب نظرتون چی بخورم که اضافه وزنم بیاد پایین که برای جنینم مشکلی پیش نیاد

من از ماه دوم زیر نظر دکتر تغذیه هستم خوب بود
حتما اگه دکتر زنان بهت گفت برو دکتر تغذیه نگران نباش

قند و شکر برنج و ماکارونی نوشابه و چیز های سرخ کردنی منم یه کم وزنم بالا بود دکتر اینار گفت نخور

ممنونم ازتون که کمکم کردین

من از دکتر تغذیه رژیم بارداری گرفتم
تو ماه دوم بارداری پنج کیلو کم کردم که خیلی برام خوب شد
البته که تهوع و ویار داشتم و همش بخاطر رژیم نبود اما ماه های اول که جنین نیاز به تغذیه زیادی نداره بتونی کنترل کنی ماه های بعد راحتتر هستی

الان نمیتونی رژیم بگیری عزیزم.
قند مصنوعی و نون سفیدو حذف کن ،
برنج و روغنم کم کن
چقد اضافه داری؟

فک کنم نمیتونی رژیم بگیری خطر داره

چقد اضافه وزن داری؟منم دارم .خداروشکر سه ماه اول با اینکه ویار نداشتم زیاد نکردم

عزیزم بنظرم رژیم مخصوص بارداری بگیر از دکترت